sto se tice kreatina - udaram se ribom i mesom
sto se tice proteina - ima ih mnogo u povrcu (iako svi smatramo da ih najvise ima u mesu), tako da proteine unosim preko mahunastih biljcica, volim sacivicu , hagra, kikiriki
sto se vitamina tice - svo voce osim pipuna (alergicna sam na pipun)
eh sad ja ne kontam kako ce meni tabletica neka zamjenit sve ovo, posebno uzivanje u pojedinim ukusima, neka hvala