trambulin
moforaja
Poruka: 2260
Location: mostar
|
|
ma jok, bjelku davno posadio, i naletio mi nakav makedonac, a ja imam i jaja domacih, te hajde skuhaj malo bjelke i oma ubaci soli da se nebi vele pjena stvarala a kare on meni oš jaja po makedonski
jašta æu
skuhali jaja i posuli ih uljem, pobiberili i posolili i onda , kako no se zove
a ja, ona crvena paprika, i sa njom posuli, i onda fino prstima uzmeš malo krole i jajeta, onako napravljenog, i u usta................... luda kuæa kako je dobro..........
p.s. udishi jako ako stavish vrelo u usta
___________________________________________________________________ masta umire zadnja
|
|
10-10-2008 13:18 |
|
trambulin
moforaja
Poruka: 2260
Location: mostar
|
|
djemka, majke mi moje, udavili se jeduæ, a sve moje
plce makedonac i jede, mislim bilo je tu i malo neke pijanke, ali uradili ja i on posla haos i onda sjeli!!!!
ja ubro kavadjza i pokupio jaja i narezo luka, skuho krompir, a nije bilo vode pa ostali oni mali komadi, prste lizat, i imo sam malo domaceg masla pa i to trehno na tavu,,,,, shta da ti pricam, luda kuæa, navalio da dodjem u skoplje da me izgotivi
___________________________________________________________________ masta umire zadnja
|
|
10-10-2008 13:28 |
|
Aleksandra
moforaja
Poruka: 10252
Location: Mostar
|
|
djemka, majke mi moje, udavili se jeduæ, a sve moje
plce makedonac i jede, mislim bilo je tu i malo neke pijanke, ali uradili ja i on posla haos i onda sjeli!!!!
ja ubro kavadjza i pokupio jaja i narezo luka, skuho krompir, a nije bilo vode pa ostali oni mali komadi, prste lizat, i imo sam malo domaceg masla pa i to trehno na tavu,,,,, shta da ti pricam, luda kuæa, navalio da dodjem u skoplje da me izgotivi
tramba kao da mi se opet javljaju neka osjecanja
___________________________________________________________________
|
|
10-11-2008 21:32 |
|
Carmela
vjeciti optimist
Poruka: 7603
Location: ja nisam odavle
|
|
ma jok, bjelku davno posadio, i naletio mi nakav makedonac, a ja imam i jaja domacih, te hajde skuhaj malo bjelke i oma ubaci soli da se nebi vele pjena stvarala a kare on meni oš jaja po makedonski
jašta æu
skuhali jaja i posuli ih uljem, pobiberili i posolili i onda , kako no se zove
a ja, ona crvena paprika, i sa njom posuli, i onda fino prstima uzmeš malo krole i jajeta, onako napravljenog, i u usta................... luda kuæa kako je dobro..........
p.s. udishi jako ako stavish vrelo u usta
a fešte kod tebe
___________________________________________________________________
Èovjek koji može pobijediti druge - jak je; èovjek koji pobijedi sebe - svemoæan je.
|
|
10-11-2008 22:45 |
|
GRICKO
bice nesto od mene
Poruka: 438
Location: tu negdje
|
|
|
11-28-2008 15:50 |
|
GRICKO
bice nesto od mene
Poruka: 438
Location: tu negdje
|
|
|
11-28-2008 16:37 |
|
GRICKO
bice nesto od mene
Poruka: 438
Location: tu negdje
|
|
|
11-28-2008 16:42 |
|
GRICKO
bice nesto od mene
Poruka: 438
Location: tu negdje
|
|
|
11-28-2008 17:14 |
|
pasha
Super Moderator
Poruka: 9503
Location: uh jebo te
|
|
Zbog neznanja krompir obièno jedemo na najnezdraviji moguæi naèin [Zdravlje]
Krompir, najomiljenija gomoljasta biljka, sadrži ugljikohidrate koji organizam brzo opskrbljuju energijom. Krompir je postao temelj prehrane velikog broja ljudi, no problem je što ga prevelik broj ljudi priprema na najnezdraviji naèin.
Oduzmete li masne i slane dodatke, krumpir je zapravo izuzetan izvor zdravih sastojaka. Ima malo kalorija, posebno je dobar izvor vitamina B6, vitamina C, bakra, kalija i mangana, te je pun vlakana. Dakle, namirnica koja pridonosi zaštiti krvnih žila i djeluje protiv raka. Idealno bi bilo kuhati ga te zaèiniti solju i maslinovim uljem ili maslacem. Nije nezdrav ni peèen u peænici ako ga previše ne zamastite, piše Magazin.hr.
Nepotrebno na lošem glasu zbog škroba
Reputacija krompira kao zdrave namirnice ugrožena je zbog velikog udjela ugljikohidrata i bijelog škroba. No, nove analitièke metode pokazuju malo drugaèiju sliku. Primjerice genetièar Roy Navarre je identificirao 60 razlièitih oblika fitohemikalija i vitamina u krompiru, stoji u studiji Phytochemical Profilers Investigate Potato Benefits iz 2007. Neki nutricionisti tvrde da su ovi sastojci jednako moæni kao i oni zbog kojih su slavu stekli brokula, špinat i prokulice, tj. da štite od kardiovaskularnih bolesti, respiratornih problema i nekih tumora.
Snižava povišen pritisak
Tim prof. Navarre uoèio je da krompir sadrži i visok nivo kukoamina. Ove molekule su posebno važne jer imaju potencijal za snižavanje krvnog pritiska. Isti sastojak je do sada pronaðen u paradajzu te u biljci Lycium chinense, tj. goji bobicama. Koru ove biljke kineski travari koriste stoljeæima za izradu posebne ljekovite infuzije. Nove metode analize modernoj znanosti omoguæavaju otkrivanje stotina neoèekivanih sastojaka koji se nalaze u nekoj biljci.
Vitamin B6 – izgradnja æelija
Ako bismo gledali visoku koncentraciju vitamina B6 – šolja peèenog krumpira sadrži 21% dnevnih potreba – krompiri bi i samo zbog toga trebali biti uvršteni meðu za zdravlje vrijedne namirnice. Vitamin B6 je ukljuèen u više od 100 enzimskih reakcija. Enzimi su proteini koji pomažu odvijanje hemijskih reakcija, pa je vitamin B6 potreban gotovo posvuda u tijelu.
Mnogi graðevni blokovi proteina, a to su aminokiseline, zahtijevaju B6 za sintezu. Zbog toga je vitamin B6 bitan za formiranje gotovo svih novih æelija u tijelu. Stvaranje hema (protein naših crvenih krvnih stanica) i fosfolipida (komponente staniène membrane koje omoguæuju razmjenu poruka izmeðu stanica) takoðer ovise o vitaminu B6.
Vitamin B6 – æelije mozga i aktivnost živèanog sistema
Vitamin B6 ima brojne uloge u našem živèanom sistemu, a mnoge ukljuèuju neurološke aktivnosti moždanih æelija. B6 je potreban za stvaranje amina, vrsta molekule ili neurotransmitera potrebnog za prijenos poruke iz jednog živca na sljedeæi. Neki od neurotransmitera koji zahtijevaju vitamin B6 su serotonin, èiji je nedostatak povezan s depresijom, melatonin, hormon potreban za dobar noæni san, epinefrin i norepinefrin, hormoni koji nam pomažu nositi se sa stresom, te GABA, koji je potreban za normalno funkcioniranje mozga.
Vitamin B6 – protiv raka i zaštitnik krvotoka
Vitamin B6 igra i važnu ulogu u metilaciji, hemijskom procesu u kojem se metilne skupine prenose iz jedne molekule na drugu. Mnogi bitni hemijski procesi u tijelu nisu moguæi bez metilacije, naprimjer geni se mogu ukljuèiti i iskljuèiti na taj naèin. To je posebno važno u prevenciji raka. Drugi naèin na koji metilacija pomaže sprijeèiti rak je ‘lijepljenje’ metilnih skupina na otrovne tvari kako bi one bile manje toksiène, èime se potièe njihovo izbacivanje iz tijela.
Metilacija je važna i za zdravlje kardiovaskularnog sistema jer mijenja potencijalno opasne molekule pod nazivom homocisteine u benigne tvari. Buduæi da homocistein može direktno oštetiti stijenke krvnih žila, uvelike poveæava progresiju ateroskleroze, a visok nivo homocisteina povezan je sa znaèajno poveæanim rizikom za srèani i moždani udar. Namirnice bogate vitaminom B6, poput krompira, mogu pomoæi zadržati nizak nivo homocisteina. Osim toga, prehrana bogata namirnicama koje obiluju vitaminom B6 povezana je s ukupno nižom stopom srèanih bolesti.
Vlakna u kori
Jedan peèeni krumpir æe vam pružiti 11,7% dnevne vrijednosti potrebnih vlakana, ali zapamtite, vlakna u krumpiru su uglavnom u kori. Ako želite sniziti holesterol i rizik od raka debelog crijeva, treba vam podrška vlakana.
Vitamin B6 – bolja kondicija
Vitamin B6 je potreban i za razgradnju glikogena, oblika šeæera pospremljenog u æelijama mišiæa i jetre. Zbog toga je ovaj vitamin kljuèan za izdržljivost tijekom vježbanja.
___________________________________________________________________
neki naprave radost gdje god odu, neki kad god odu. Oscar Wilde
|
|
08-06-2013 16:39 |
|
|
|
|
|