stetan uticaj sunca

Njega tela
Od štetnog uticaja sunca odbranite se hranom
Od štetnih suncevih UV zraka leti nas ne štite samo kreme za suncanje, nego i hrana. Pojedine su namirnice osobito bogate materijama koje kožu hrane i štite iznutra i tako spijrecavaju nastanak bora, ali i mnogo opasnije promjene na koži koje mogu dovesti do raka kože. Pijte mnogo tecnosti i jedite ribu, maslinovo ulje, voce i povrce i vaša ce koža ostati svježa i zdrava. Sunceve zrake mogu štetno uticati i na oci. Cuvajte njihovo zdravlje i nekoliko puta nedjeljno jedite hranu bogatu luteinom kao što su kelj i spanac. Lutein štiti mrežnicu oka od uticaja UV zraka.
Mrkva je bogata beta karotenom koji sprijecava UV zrake da prodiru u dublje slojeve kože. Jedno je istraživanje pokazalo da uzimanje 25 mg beta karotena (jedna i po mrkva) tokom 12 nedelja prije izlaganja suncu stvara prirodnu zaštitu kože poput kreme zaštitnog faktora 2-4.

Jetrice sadrže mnogo bakra i vitamina B6 koji pomažu u stvaranju melanina, pigmenta kože koji je štiti od sunca. On je zaslužan i za lijepu, preplanulu boju kože. Drugi dobri izvori bakra su školjke, žitarice, pasulj i sušeno voce.

Iako ne štiti od sunca, konzumiranje vecih kolicina tecnosti cuva od dehidracije. Ona je opasna za kožu jer utice na gubitak njene elasticnost.

Istraživanja su pokazala da masnoce iz riba štite od UVA i UVB zraka tako što smanjuju nivo materija koje uzrokuju opekotine na koži. Jedite barem jednom do dvaput nedjeljno ribu bogatu masnocama kao što su losos, skuša i sardele.

Jabuke su dobar izvor flavonoida. Oni cine grupu antioksidansa koji djeluju protiv slobodnih radikala koji nastaju pod uticajem UV zraka i odgovorni su za nastanak opekotina i raka kože. Ostali izvori flavonoida su caj, crveno vino, tamna cokolada, borovnice i dr.

Jedna je australijska studija pokazala da maslinovo ulje u kombinaciji s vocem, povrcem i mahunarkama sprijecava nastanak bora. Njihovom nastajanju pridonosi izlaganje suncu.

Prema jednoj studiji, ljudi koji jedu mnogo suvih šljiva imaju manje bora na podrucjima koji su izloženi suncu. Šljive su bogat izvor antioksidansa.

___________________________________________________________________
HoneyMNE
*Što ja volim kad me ne znaju...a ne volim kada lažu*

Znaci sve to da pojedemo i nasunce"brez" problema

___________________________________________________________________
Jaaa,moja ti sto se ispricasmo

Bolje na suncu nego na k u

___________________________________________________________________
Koprofagija - medicinski termin za konzumiranje vlastitih fekalija. Razlog bolesti nepoznat. Pretpostavlja se da konzument neobiènim ponašanjem želi skrenuti pažnju okoline na sebe

Suprotno vjerovanju kako izlaganje suncu poveæava rizik nastanka tumora, nova istraživanja pokazuju da sunce zapravo pomaže u borbi protiv te bolesti. Sunce poveæava broj vitamina D u krvi, a upravo nedostatak tog vitamina izaziva rak. Statistike su takoðer pokazale kako žene koje žive bliže ekvatoru rjeðe obolijevaju od raka dojki

___________________________________________________________________
Ako ne gledas vijesti onda si neinformiran a ako ih gledas onda si pogresno informiran.

Ovo podsjeca kad u jednom nasem filmu neki dedo kaze nekom malom- sto vise ucite sve ste gluplji. Tako i ovi naucnici-danas jedno sytra drugo. Meni je jos najbolje s mobitelima, dosad sam bar 10 puta procito da su stetni i isto toliko da nisu.
Pa ti sad budi pametan.

___________________________________________________________________
Ako ne gledas vijesti onda si neinformiran a ako ih gledas onda si pogresno informiran.

Stetno mi je svasta nesto u zivotu!!!!

___________________________________________________________________

citat od funkyg:

Stetno mi je svasta nesto u zivotu!!!!

I to što kažeš

___________________________________________________________________
ako pametne misli prolaze vašom glavom znaèi da se tamo ne zadržavaju

citat od mica maca:


citat od funkyg:

Stetno mi je svasta nesto u zivotu!!!!


I to što kažeš

....nije, nije, od ljubavi stete nema (a ni neke velike koristi !)

___________________________________________________________________
Moj Mostare ko ti lomi grane,
ko zavadi mostarske jarane,
ko to tebi istoriju piše,
ko to želi da te nejma više.

A ima ima ponekad

___________________________________________________________________
ako pametne misli prolaze vašom glavom znaèi da se tamo ne zadržavaju

Ma najbolje je ono za suhe sljive, nemas kad ni pocrnit kad te cenifa safata.

___________________________________________________________________
Zivjeli 100 godina!

sunce moze zaustaviti kancer

neprestano kontraditornosti i kome da vjerujes
jedna grupa medicinskih strucnjaka iz amerike i norveske koristila je matematicke formule da bi izracunala koliko D-vitamin, koji proizvodi nase tijelo, dobija pomoc od sunca. prema tom studiju doslo se do zakljucka da stanovnici australije dobiju putem suncevih zraka pet puta vise D-vitamin nego stanovnici norveske, britanije ili svedske.
D-vitamin ne smanjuje rizik od kancera, ali smrtnost je mnogo manja i postoje vise sanse da se prezivi od kancera u toplijim zemljama.D-vitamin, koji covjek dobija iz suncevih zraka, vjeruje se da uzrokuje dobrocudne tumore. mada studije pokazuju da je veci broj oboljelih od raka na kozi u suncanim zemljema, zakljucuje se na kraju, da suncane zrake u normalnim kolicinama mogu daleko vise koristiti nego stetiti pacijentima oboljelim od kancera.

___________________________________________________________________
^¨tamo me nema , ovdje nisam ^¨