|
  |
|
|
- uzimati što više tecnosti (osam do deset caša vode na dan); najbolji izbor je obicna, negazirana i umereno hladna voda, kao i mleko i vocni sokovi,
– izbegavati kofeinske napitke i alkoholna pica , jer deluju kao diuretici, odnosno uslovljavaju dodatni gubitak tecnosti iz organizma,
– redovno održavati licnu higijenu i rashladivati se pod tušem ,
– podešavati klima-uredaje tako da razlika u temperaturi izmedu spoljne i one gde se boravi ne bude veca od 10 stepeni,
– bez preke potrebe ne treba se izlagati fizickom naprezanju, vežbanju i dugom hodanju; ukoliko morate da boravite na otvorenom, izbegavajte period od 10 do 17 sati,
– odeca za ove dane treba da bude od prirodnih materijala, a obuca otvorena,
– ukoliko se nalazite na kupalištu, preporucuje se postepen ulazak u vodu i suncanje do 11 i posle 16 sati; pri izlaganju suncu kožu treba zaštititi odgovarajucim preparatima sa zaštitnim faktorom.
Osetljiva populacija dece, omladine, trudnica, dojilja, starih, obolelih od hronicnih bolesti, rekonvalescenata i osoba koje se bave teškim fizickim poslovima, treba da obrate posebnu pažnju na brigu o zdravlju i na ponašanje u letnjim mesecima.
___________________________________________________________________
Volim, fudbal, kosarku, tenis, .... al' od svega najvise volim sport.
|
|
 07-05-2008 00:48 |
   |
Kutljaca 
Kuharica ipo
Poruka: 6617
Location: V.I.P
 |
|
|
| 07-05-2008 08:28 |
 |
|
|
|
|
pojaèan rad klime u autu je dvosjekli maè sigurno. U gradskoj vožnji je skoro nikako ne koristimo. Nisi ni krenuo, veæ na odredištu pa nema potrebe, pogotovo ako imam èesto ulaziti i izlaziti negdje. Na 40 i više sigurno nema potrebe za klimatiziranim autom u gradskoj vožnji.
