kaokakao
raja
Poruka: 1583
Location: A11-A@
|
|
|
02-07-2009 01:02 |
|
Mo-beba
Momentalno na daljinskom
Poruka: 7486
Location: Trebinje-Mostar
pokretac teme
|
|
Stara je istina da je koža ogledalo našeg zdravlja, a u to se za toplijih dana, osim nas, mogu uvjeriti i drugi kad poènemo nositi oskudniju i laganiju odjeæu. Buduæi da nas ozonski omotaè ne štiti kao nekad, koža je više izložena štetnom djelovanju Sunca. Rijeè je o èovjekovu najveæem organu i onom na kojem se najprije vidi da starimo. To je i organ èije se æelije mogu uspješno obnavljati, što se potièe njegom kozmetièkim preparatima i pravilnom prehranom namirnicama, ponajprije bogatim beta-karotenom, preteèom vitamina A, vitaminima C, B i E, cinkom, te mono i višestruko nezasiæenim masnim kiselinama. Stoga baš sada više prostora na jelovniku treba dati sezonskoj lisnatoj salati i od nje pripremiti barem jedan dnevni obrok, jer sadrži niz visokovrijednih tvari koje „èiste" organizam od toksièkih tvari, pomažu metabolizmu i istodobno jaèaju obrambenu sposobnost tijela.
Salate u sebi skrivaju moæne ljekovite osobine, pa njima nadmašuju „jednostavne" dijetološke karakteristike koje se ogledaju u zastupljenosti ugljikohidrata, masti, proteina i vode. Poput drugog povræa i lisnato ima veæu kolièinu minerala, vitamina, te oligoelemente u tragovima. Te su namirnice izvrsno opskrbljene i posebnim spojevima koji su „odgovorni" za boju (pigmenti-karoteni, klorofil i ksantofil), te blago gorak okus povræa (bioflavonidi). Inaèe, u èovjekovu organizmu imaju važnu ulogu bioregulatora. Buduæi da to povræe posjeduje antioksidativna svojstva, spreèava prijevremeno starenje. Bogato je i solima kalija, glavnoga æelijskog iona, koji je odgovoran i za zdravlje srca, mišiæa i živaca. Inaèe, lisnato povræe najèešæe jedemo kao salate, koje nam glavne obroke obogaæuju vitaminima B skupine (B1, B2 PP) i znaèajnim vitaminom C. Salata, radiè, matovilac i drugo povræe gorka okusa potièe rad jetre i bubrega, odnosno organa odgovornih za „èišæenje" organizma. Stoga njihovim konzumiranjem koža postaje èistija i svjetlija. Posebno je važno spomenuti detoksificirajuæi i drenirajuæi uèinak rikule na kožu. Baš ta samonikla travica posebna okusa i mirisa sadrži mnoštvo visokovrijednih spojeva, meðu kojima je i folna kiselina koja je jedan od najvažnijih faktora rasta. Važna je za pravilan metabolizam aminokiselina, pa ju je preporuèljivo jesti barem jednom na tjedan. No, ta preporuka vrijedi i za kelj i raštiku. Prijevremeno starenje kože i èišæenje organizma potièe povræe crvenih i naranèastih plodova i korijenja. Tako, na primjer, treba jesti cveklu, jer sadrži selen, ali najuèinkovitija je sirova. Paradajz je preporuèljiv zbog moænog antikancerogenog djelovanja, zahvaljujuæi sadržaju antioksida-nsa. Bogat je bioflavonidima, vitaminima A, C i E, te biološki aktivnim likopenom i tomatinom, meðu ostalim, održava kožu mladom i spreèava pucanje kapilara.
Treba jesti i dinju, jer sadrži organizmu potreban beta-karoten, vitamin B i znaèajnu kolièinu vitamina C. Mrkva je i rudnik beta-karotena, vitamina A i E, pa je ubrajaju u skupinu namirnica s antikancerogenim i antioksidacijskim svojstvima. Djelotvorna je protiv perutanja kože i ispadanja kose.
___________________________________________________________________ Ne postoji beskraj koji ja ne mogu prosiriti,ne postoji zelja u kojoj ti ne zivis,ne postoji dubina veca od moje ljubavi niti ja postojim bez tebe najdrazi Volim te
|
|
02-07-2009 01:03 |
|
Mo-beba
Momentalno na daljinskom
Poruka: 7486
Location: Trebinje-Mostar
pokretac teme
|
|
|
02-07-2009 01:04 |
|
kaokakao
raja
Poruka: 1583
Location: A11-A@
|
|
|
02-07-2009 01:05 |
|
Mo-beba
Momentalno na daljinskom
Poruka: 7486
Location: Trebinje-Mostar
pokretac teme
|
|
|
02-07-2009 01:12 |
|
Mo-beba
Momentalno na daljinskom
Poruka: 7486
Location: Trebinje-Mostar
pokretac teme
|
|
|
02-07-2009 01:15 |
|
Mo-beba
Momentalno na daljinskom
Poruka: 7486
Location: Trebinje-Mostar
pokretac teme
|
|
|
02-07-2009 01:19 |
|
Mo-beba
Momentalno na daljinskom
Poruka: 7486
Location: Trebinje-Mostar
pokretac teme
|
|
|
02-07-2009 01:24 |
|
Mo-beba
Momentalno na daljinskom
Poruka: 7486
Location: Trebinje-Mostar
pokretac teme
|
|
Za vrijeme ljetnih mjeseci izloženi ste sunèevim zrakama, no izlaganje suncu može prouzroèiti i ošteæenja kože. Koliko ste otporni na sunce saznat æete ako riješite ovaj test.
1.Izlažete se suncu...
A Uvijek, tokom cijele godine
B Nikad, bježim od sunca
C Samo kada sam na godišnjem odmoru
2.Prilikom sunèanja pojavljuju vam se tamne mrlje
A Da
B Ne
C Samo ponekad
3.Boja vaših oèiju i kose je
A Smeðe oèi i tamna kosa
B Svijetle oèi i kosa
C Tamne oèi i svijetla kosa
4. Crvenite li?
A Nikada
B Uvijek
C Samo ponekad
5.Izlazite li bez kreme sa zaštitnim faktorom
A Uvijek
B Nikada
C Kada je sunce vrlo jako, stavite kremu
6.Koža lica vam je otporna na vanjske utjecaje
A Da
B Ne
C Nekad da, nekad ne
7.Vrlo lako tamnite
A Da
B Ne
C Nekad da, nekad ne
8.Tokom godine posjeæujete solarij...
A Da
B Ne
C S vremena na vrijeme
9.Koristite li sredstva za poticanje tamnjenja( ulja)?
A Da
B Ne
C Ponekad
10.Kad koristite UV I Uzaštitu?
A Kada se sjetite
B Uvijek
C Samo u prvim danima sunèanja
11. Kakva vam je koža lica
A Bez ikakvih problema
B Vrlo osjetljiva i kuperozna
C Normalna, ali malo hirovita
Rezultati:
Najviše odgovora A
Otporan tip
Vi ste jedna od onih sretnica koje ne moraju prolaziti mrsku fazu crvenilo, opekotina i skrivanja u hladovinu borova. Vaša je koža prirodno tamnija, ali i vrlo lako dobijete divnu bronzanu put. Vi sebi možete dopustiti kremu s niskim zaštitnim faktorom, ali nikako bez zaštite
Najviše odgovora B
Neotporan tip
Imate svijetlu i osjetljivu kožu, pazite na kapilare. Sami znate da svijetla koža izgori i nikad ne postigne bronzanu boju. Ne prizivajte bolne uspomene s prošlogodišnjeg pretjerivanja u sunèanju Koristile najviši faktor zaštite za ugrožene dijelove tijela i držite se sjene suncobrana.
Najviše odgovora C
Srednje otporan tip
Niste skloni opekotinama, ali pazite se pojave tamnih mrlja. Prilièno lako tamnite i rijetko imate problema sa opekotinama.No, savjetujemo vam da prvih dana godinjeg odmora koristite visok faktor zaštite. Nemojte zaboraviti stick za osjetljive dijelove lica, nos, bradu i èelo. Njegovom æete upotrebom izbjeæi pojavu ružnih mrlja.
___________________________________________________________________ Ne postoji beskraj koji ja ne mogu prosiriti,ne postoji zelja u kojoj ti ne zivis,ne postoji dubina veca od moje ljubavi niti ja postojim bez tebe najdrazi Volim te
|
|
02-07-2009 01:26 |
|
Mo-beba
Momentalno na daljinskom
Poruka: 7486
Location: Trebinje-Mostar
pokretac teme
|
|
|
02-08-2009 16:21 |
|
Mo-beba
Momentalno na daljinskom
Poruka: 7486
Location: Trebinje-Mostar
pokretac teme
|
|
|
02-10-2009 00:51 |
|
Kutljaca
Kuharica ipo
Poruka: 6617
Location: V.I.P
|
|
|
02-10-2009 12:59 |
|
|
|
|
|