Register Kalendar Lista Forumasa Administratori i Moderatori Pretraga Foruma Pitanja i Odgovori Forum
Moforaja » NAUKA I DRUŠTVO » U KRUGU PORODICE » Kako izbjeci debljanje » Vozdra Gost [Sezame otvori se|Registruj se]
Zadnja Poruka | Prva Neprocitana Poruka Print Page | Preporuci Prijatelju | Dodaj Temu u Favorites
Postavi novu temu Odgovori
Autor
Odgovor/Poruka « Prethodna Tema | Slijedeca Tema »
djemila djemila is a Female
Naj-Moder 2008




Poruka: 11452
Location: Mostar

Big Grin Kako izbjeci debljanje Odgovori i Citiraj         Odgovori Prijavi Moderatoru Idi na vrh Stranice

Jedenje bez razloga ili koja kriška pizze više zato što ju obožavamo lako nas može dovesti do viška kilograma, piše Huffington Post. Ukoliko svaki put kada nam doðe želja nešto gricnemo bez razmišljanja, brzo možemo oèekivati naslage na trbuhu, a traperice æe postati pretijesne. U takvom sluèaju prvo dobro promislimo jesmo li stvarno gladni i što želimo pojesti. Ako zakljuèite da nije u pitanju glad, smislite nešto drugo èime æete odvratiti misli od hrane. Evo i nekoliko trikova kako da sami sebe lakše kontroliramo i hranimo se pametnije.
Koristite veliku viljušku
Studija objavljena u Journal of Consumer Research kaže da su ljudi s velikim viljuškama u restoranima pojeli manje hrane od onih koji su koristili manji pribor za jelo. Moguæe objašnjenje je da se ljudima s manjim priborom za jelo èinilo da im sporo ide ili nisu dovoljno pojeli pa su nastavili jesti iako su bili siti, pisao je Times.

Uzmite manju zdjelicu za sladoled
Istraživanje na institutu tehnologije Georgia ukazuje da 31 posto ljudi radije koristi veliku zdjelicu za sladoled. Tako pojedu i više sladoleda pa bi ga bilo pametno servirati u manje zdjelice, piše ScienceDaily.

Redovno spavajte
Sveuèilište Columbia vršilo je istraživanje koliko nedostatak sna utièe na apetit. Žene koje su spavale samo èetiri sata, iduæi su dan pojele 329 kalorija više nego prethodni, kada su spavale devet sati. Muškarci su pojeli 263 kalorije više. Izgleda da se lakše kontroliramo ako smo odmorniji.

Pazite gdje jedete
Velik utjecaj na kolièinu hrane koju æete pojesti ima mjesto gdje jedete. Ispitanici koji primjerice nisu veliki ljubitelji kokica ipak su pojeli više no obièno dok su bili u kinu. 'Ponekad snaga volje nije dovoljna i moramo razmišljati dok jedemo te prevariti mozak', rekao je jedan od istraživaèa David Neal.

Sakrijte grickalice i brzu hranu
Kada posežemo za hranom, prije æemo uzeti prvo što nam se naðe u vidnom polju, potvrðuje studija koju su radili na Sveuèilištu Cornell. Za usporedbu su uzeli fotografije hrane iz sto kuhinja i tražili vlasnike da bilježe koju hranu uzimaju. Zatim su im premještali hranu i uvidjeli da su uzimali ono što je bilo bliže. Stoga nezdravu hranu stavite u dno ormariæa.

Jedite krivom rukom
Manje æete hrane pojesti ako jedete rukom koja nije dominantna, pokazalo je istraživanje objavljeno u èasopisu Personality and Social Psychology Bulletin. Istraživanje je bilo povezano s onim o kolièinama pojedenih kokica u kinu. Oni koji su jeli suprotnom rukom, pojeli su 30 posto kokica manje, piše CNN.

___________________________________________________________________
Nije znanje Znanje znati....vec je znanje Znanje dati...

11-20-2011 18:55 djemila is offline Pregledaj poruke od djemila Dodaj djemila u listu prijatelja
orion orion is a Female
samo sto nisam




Poruka: 1112
Location: mobilna

Odgovori i Citiraj         Odgovori Prijavi Moderatoru Idi na vrh Stranice

Men' se cini da je ipak najbolje probusiti kasiku 19.gif

___________________________________________________________________

    11-20-2011 20:05 orion is offline Pregledaj poruke od orion Dodaj orion u listu prijatelja
    djemila djemila is a Female
    Naj-Moder 2008




    Poruka: 11452
    Location: Mostar
    pokretac teme Thread Started by djemila

    Odgovori i Citiraj         Odgovori Prijavi Moderatoru Idi na vrh Stranice

    i ja nesto kontam 07.gif

    ___________________________________________________________________
    Nije znanje Znanje znati....vec je znanje Znanje dati...

    11-20-2011 20:33 djemila is offline Pregledaj poruke od djemila Dodaj djemila u listu prijatelja
    djemila djemila is a Female
    Naj-Moder 2008




    Poruka: 11452
    Location: Mostar
    pokretac teme Thread Started by djemila

    Odgovori i Citiraj         Odgovori Prijavi Moderatoru Idi na vrh Stranice

    ..ili jesti "krivom" rukom 07.gif

    ___________________________________________________________________
    Nije znanje Znanje znati....vec je znanje Znanje dati...

    11-20-2011 20:34 djemila is offline Pregledaj poruke od djemila Dodaj djemila u listu prijatelja
    mostarac na sluzenom mostarac na sluzenom is a Male
    moforaja




    Poruka: 2481
    Location: milano

    Odgovori i Citiraj         Odgovori Prijavi Moderatoru Idi na vrh Stranice

    29.gif ko ja bi i nogom da moram 19.gif

    ___________________________________________________________________
    Kad si ljut -broj do cetri ,kad si jako ljut-psuj

    11-20-2011 21:05 mostarac na sluzenom is offline Pregledaj poruke od mostarac na sluzenom Dodaj mostarac na sluzenom u listu prijatelja
    refleksija refleksija is a Female
    moforaja




    Poruka: 3364
    Location: dark side

    Odgovori i Citiraj         Odgovori Prijavi Moderatoru Idi na vrh Stranice

    cuj jedi krivom rukom...pa siperak bi mi treb'o 19.gif

    sve je u glavi...nikakvi trikovi ove vrste po meni nisu relevantni...to ti ga je isto ko cigare...kad neko kaze...ne mogu prestat pusit...nije da ne mzoes nego mozak ti govori da neces...tako je i sa hranom...sve se moze kad se hoce...

    ___________________________________________________________________


      Crkvena zvona i ezan se sve jace cuju da bi nadglasali kurlanje praznih stomaka!

      11-21-2011 10:59 refleksija is offline Pregledaj poruke od refleksija Dodaj refleksija u listu prijatelja
      taxi taxi is a Male
      Liska mjeseca avgusta




      Poruka: 18170
      Location: M&R

      Odgovori i Citiraj         Odgovori Prijavi Moderatoru Idi na vrh Stranice

      more se bez sexa,bez države....e vala more se i bez nafaiza 01.gif

      ___________________________________________________________________

        11-21-2011 11:52 taxi is offline Posalji Email za taxi Pregledaj poruke od taxi Dodaj taxi u listu prijatelja
        refleksija refleksija is a Female
        moforaja




        Poruka: 3364
        Location: dark side

        Odgovori i Citiraj         Odgovori Prijavi Moderatoru Idi na vrh Stranice

            citat od taxi:

          more se bez sexa,bez države....e vala more se i bez nafaiza 01.gif


        hahhaha tako je taxi...evo ovdje ljudi i bez love pa prezive...mutirat ce ljudi u bih...majke mi...jos malo nece nam novac ni biti potreban za prezivljavanje a o hrani da ne govorimo...

        ___________________________________________________________________


          Crkvena zvona i ezan se sve jace cuju da bi nadglasali kurlanje praznih stomaka!

          11-21-2011 12:23 refleksija is offline Pregledaj poruke od refleksija Dodaj refleksija u listu prijatelja
          mostarac na sluzenom mostarac na sluzenom is a Male
          moforaja




          Poruka: 2481
          Location: milano

          Odgovori i Citiraj         Odgovori Prijavi Moderatoru Idi na vrh Stranice

          29.gif ocajnicki se borim da stvorim zalihe da prezivim zimu 19.gif cak 4-5 puta dnevno 35.gif 35.gif

          ___________________________________________________________________
          Kad si ljut -broj do cetri ,kad si jako ljut-psuj

          11-21-2011 13:06 mostarac na sluzenom is offline Pregledaj poruke od mostarac na sluzenom Dodaj mostarac na sluzenom u listu prijatelja
          abraxas abraxas is a Male
          moforaja




          Poruka: 6998
          Location: Jazzbina Abraxas

          Odgovori i Citiraj         Odgovori Prijavi Moderatoru Idi na vrh Stranice

          Hrana je užitak. Od spremanja,serviranja,haldisanja pa do kafe i divana. Jedite i uživajte dok možete i dok se ima.

          11-21-2011 15:05 abraxas is offline Pregledaj poruke od abraxas Dodaj abraxas u listu prijatelja
          djemila djemila is a Female
          Naj-Moder 2008




          Poruka: 11452
          Location: Mostar
          pokretac teme Thread Started by djemila

          Odgovori i Citiraj         Odgovori Prijavi Moderatoru Idi na vrh Stranice

          Djaba , ne mogu biti gladna 07.gif (a bez slatkih finfirica mogu)

          ___________________________________________________________________
          Nije znanje Znanje znati....vec je znanje Znanje dati...

          11-21-2011 17:09 djemila is offline Pregledaj poruke od djemila Dodaj djemila u listu prijatelja
          berber berber is a Male
          moforaja


          Poruka: 4397
          Location: Na Tepi

          Odgovori i Citiraj         Odgovori Prijavi Moderatoru Idi na vrh Stranice

          Ja i hrana ne mozemo biti u istoj prostoriji sami 18.gif

          ___________________________________________________________________
          nema vise ni tepe

          11-21-2011 22:58 berber is offline Pregledaj poruke od berber Dodaj berber u listu prijatelja
          pasha pasha is a Male
          Super Moderator




          Poruka: 9495
          Location: uh jebo te

          Odgovori i Citiraj         Odgovori Prijavi Moderatoru Idi na vrh Stranice

          njam, njam 01.gif

          ___________________________________________________________________

            neki naprave radost gdje god odu, neki kad god odu.
          Oscar Wilde

          11-22-2011 20:48 pasha is offline Posalji Email za pasha Pregledaj poruke od pasha Dodaj pasha u listu prijatelja
          Viribus Viribus is a Male
          moforaja


          Poruka: 5289

          Odgovori i Citiraj         Odgovori Prijavi Moderatoru Idi na vrh Stranice

              citat od pasha:

            njam, njam 01.gif

          u zatvoru je.

          11-22-2011 21:17 Viribus is offline Posalji email za Viribus Pregledaj poruke od Viribus Dodaj Viribus u listu prijatelja
          Carmela Carmela is a Female
          vjeciti optimist




          Poruka: 7602
          Location: ja nisam odavle

          Odgovori i Citiraj         Odgovori Prijavi Moderatoru Idi na vrh Stranice

          Izbjeæi debljanje 14.gif ?! A zašto 19.gif 35.gif

          ___________________________________________________________________

            Èovjek koji može pobijediti druge - jak je; èovjek koji pobijedi sebe - svemoæan je.

          11-22-2011 21:23 Carmela is offline Pregledaj poruke od Carmela Dodaj Carmela u listu prijatelja
          Omar Omar is a Male
          moforaja




          Poruka: 1896
          Location: Mostar u srcu

          Odgovori i Citiraj         Odgovori Prijavi Moderatoru Idi na vrh Stranice

          Zbog Cholesterola 11.gif

          11-22-2011 23:01 Omar is offline Pregledaj poruke od Omar Dodaj Omar u listu prijatelja
          nove poruke | aktuelne teme | forum
          Postavi novu temu Odgovori
          Go to:
          preveo sa engleskog: T&T   contact: admin@moforaja.com