Sandy
moforaja
Poruka: 3842
Location: kod Hita...
|
|
|
02-06-2009 15:54 |
|
Mo-beba
Momentalno na daljinskom
Poruka: 7486
Location: Trebinje-Mostar
pokretac teme
|
|
|
02-06-2009 16:11 |
|
Mo-beba
Momentalno na daljinskom
Poruka: 7486
Location: Trebinje-Mostar
pokretac teme
|
|
|
02-06-2009 16:39 |
|
djemila
Naj-Moder 2008
Poruka: 11491
Location: Mostar
|
|
|
02-06-2009 23:00 |
|
Sunshine
moforaja
Poruka: 2365
Location: ..na suncanoj strani zivota
|
|
|
02-06-2009 23:59 |
|
Mo-beba
Momentalno na daljinskom
Poruka: 7486
Location: Trebinje-Mostar
pokretac teme
|
|
|
02-07-2009 00:53 |
|
Mo-beba
Momentalno na daljinskom
Poruka: 7486
Location: Trebinje-Mostar
pokretac teme
|
|
|
02-07-2009 00:58 |
|
Mo-beba
Momentalno na daljinskom
Poruka: 7486
Location: Trebinje-Mostar
pokretac teme
|
|
Superaktivan život, mnoštvo obaveza i svakodnevni stres kojem su izložene žene nerijetko za posljedicu imaju neugodan problem - napuhani trbuh, napet poput lopte. Nadutost je obièno popraæena i drugim, nimalo ugodnijim simptomima poput proliva, zatvora ili grèeva u želucu. Evo nekoliko korisnih savjeta koji æe vam pomoæi da ublažite ili potpuno riješite taj problem.
Najvjerojatnije je rijeè o bolesti koja se naziva sindromom iritabilnog kolona i vrlo je raširena meðu mladim i ženama srednje dobi. Problem ponekad može biti popraæen osjeæajem žarenja u želucu ili pak izmjenjivanjem proliva i zatvora. Uzroci tog poremeæaja su stres, nedovoljno kretanje te loše prehrambene navike zbog kojih èesto dolazi do fermentacije u crijevima.
Na želudac posebno negativno utjeèe brzo konzumiranje obroka, pogotovo industrijski proizvedena jela koja obiluju masnoæama, mnogo kafe i gazirana piæa. Pitamo se šta poduzeti. Naviknite se da dnevno pijete najmanje litar i pol vode. Obavezno jedite male obroke i temeljito žvaèite svaki zalogaj. Prednost dajte jednostavnim jelima zaèinjenim samo s malo maslinovog ulja.
Šta uèiniti ako imate probavne smetnje? Radi normaliziranja bakterijske crijevne flore, fitoterapeuti preporuèuju cikoriju jer sadrži inulin, tvar koja smanjuje broj loših bakterija te poveæava broj dobrih, odnosno onih koje potièu probavne funkcije. Za lijeèenje sindroma iritabilnog kolona preporuèuje se cikorija. Možete je kupiti u ljekarnama u obliku tinkture, koju treba uzimati tri puta na dan po 20-30 kapi. Druga moguænost je èaj od cikorije: 4 g cikorije stavite u šalicu vrelog èaja i ostavite da odstoji 5 minuta. Popijte prije ruèka ili veèere.
Nemojte pretjerivati s voæem, povræem, integralnom tjesteninom ili hljebom i mahunarkama; velika kolièina vlakana uzrokuje nadraženost i fermentaciju u crijevima. Ne koristite laksative: narušavaju normalnu ravnotežu bakterijske crijevne flore i remete pravilan ritam rada probavnih funkcija. Posavjetujte se sa svojim lijeènikom opšte prakse postoji li potreba za uzimanjem sredstava za reguliranje probave, koja "privlaèe" vodu u crijeva te na taj naèin potièu pražnjenje. No, ako problem potraje dulje od šest mjeseci, nemojte oklijevati: dogovorite pregled kod gastroenterologa.
___________________________________________________________________ Ne postoji beskraj koji ja ne mogu prosiriti,ne postoji zelja u kojoj ti ne zivis,ne postoji dubina veca od moje ljubavi niti ja postojim bez tebe najdrazi Volim te
|
|
02-07-2009 01:02 |
|
|
|
|
|